ストレス発散方法

自分やパートナーが育児うつになってしまったけど、どうすればいい？とお悩みじゃありませんか。我が家の場合はパパが育児ノイローゼになってしまいました。現在も不安定ではありますが、少しずつ改善しています。そんなパパのストレス解消法とパートナーとして気をつけていることをご紹介します。